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岳夏月经期间月经量少吃什么好量多能吃三七粉吗

2020-11-27 03:25 浏览:

岳夏月经期间月经量少吃什么好量多能吃三七粉吗

  女性的月经其实也是身体“排毒”的时间段,子宫内膜会随着体内激素的周期性的脱落,出血,污血就从阴道流出来,排出体外。如果月经的量过多或者量少都会对身体造成不好的影响。例如长期的月经量过多就会导致慢性贫血,月经量少提示血气不足。因此需要我们调理或者治疗。那么,月经期间月经量少吃什么好?

  1、桂圆阿胶红枣粥

  食材:粳米100克,桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克,白酒15克。

  做法:粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分。取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核。锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一后,加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥,加入融化的阿胶搅匀即可。

  2、冬虫草鸡汤

  食材:鸡1500克,冬虫夏草30克,桂圆15克,枣(干)10克,盐10克,味精2克。

  做法:将鸡杀好洗净,清除内脏;大枣洗净去核,与冬虫草和龙眼肉一起放进煲内。清水用5至6碗,煮约5小时,加入盐、味精调味后便可饮用。

  3、乌鸡糯米粥

  食材:糯米150克,乌骨鸡1200克,大葱6克,姜4克,盐2克,味精2克,岳夏料酒10克。

  做法:糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;将净乌鸡冲洗干净,放入开水锅内氽一下捞出;将葱、姜洗净分别切成段、片备用。取锅放入冷水、乌鸡,加入葱段、姜片、料酒,先用旺火煮沸,再改用小火煨煮至汤浓鸡烂。捞出乌鸡,拣去葱段、姜片,加入糯米,用旺火煮开后改小火,续煮至粥成。把鸡肉拆下撕碎,再放入粥内,用盐、味精调好味,即可盛起食用。

  在备孕的期间,女性可能会因为月经量增多而出现营养缺乏,血液系统不循环,血液流失量增多等表现,容易影响新陈代谢和免疫功能,生殖功能也会受到干扰。有些女性朋友想选择三七等等中草药材来缓解,那月经量多可以吃三七吗?

  女性在月经期间也可以吃三七,可以调整月经的稳定,也能改善手脚冰凉和活血化瘀,多关注这些方面的内容,调整好新的代谢,减少月经提前或推迟等情况。女性出现月经量增多的表现,很大一个原因就是气血不足,体质偏凉,气色亏损等,要是可进行这方面的协调,保证良好的生活习惯,避免月经的不稳定问题,是有很好的帮助。

  女性月经量增多,易出现贫血,除了吃三七粉之外,可多补充对铁元素吸收有帮助的营养成分,包括海带等,调节人体的微量元素结果,改善铁元素缺乏的症状,促进血液系统循环,提供血红蛋白的合成,让月经量重新恢复正常。

  除了月经量增多之外,在月经的过程中,可能会导致月经提前或推迟等,需要女性朋友去调整个人的生活作息,有良好的生活作息习惯,保障健康的生物钟,让身体逐渐恢复。